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        <title><![CDATA[Grain2Sucre]]></title>
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        <description><![CDATA[Bienvenue sur mon blog ! Je vous invite &agrave; d&eacute;couvrir et &agrave; partager mes recettes, con&ccedil;ues pour vous donner envie de les essayer. Vous y trouverez des recettes simples &agrave; r&eacute;aliser, qui &eacute;voluent au fil des saisons. Cuisiner est l'un de mes passe-temps pr&eacute;f&eacute;r&eacute;s, et j'esp&egrave;re que vous prendrez autant de plaisir &agrave; les pr&eacute;parer que j'en ai eu &agrave; les cr&eacute;er. Merci de votre visite !

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    <title><![CDATA[Confiture de raisin blanc à la vanille]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/09/confiture-de-raisin-blanc-a-la-vanille.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 26 Sep 2026 14:45:16 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une confiture délicate et parfumée, réalisée avec de beaux raisins blancs et une touche de vanille. La macération toute une nuit permet aux raisins de libérer doucement leur jus et de s’imprégner du sucre et du citron. ✨ Pour environ 3 pots de 250 g ⏱... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Salade estivale façon poke]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/09/salade-estivale-facon-poke-6.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 18 Sep 2026 14:20:10 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes ⏱️ Préparation : 15 minutes 🛒 Ingrédients ½ melon charentais bien mûr 4 tranches de jambon de Parme, en chiffonnade 1 boule de mozzarella (ou 100 g de feta émiettée) 1 poignée de roquette ou de jeunes pousses Quelques tomates cerises... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bowl lentilles, avocat, betterave &amp; noix de pécan]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/09/bowl-lentilles-avocat-betterave-noix-de-pecan-7.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 15 Sep 2026 02:51:35 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un bowl coloré, frais et gourmand, où les lentilles rencontrent la douceur de l’avocat, la fraîcheur de la betterave, la feta fondante et le croquant des noix de pécan. 💚 Pour 2 personnes ⏱️ Préparation : 15 min 🔥 Cuisson : 20 à 25 min 🛒 Ingrédients 150... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Pesto aux fanes de carottes]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/09/pesto-aux-fanes-de-carottes-8.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 03 Sep 2026 14:30:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Et si on arrêtait de jeter les fanes de carottes ? 💚 Voici une recette anti-gaspi, simple, rapide et pleine de saveurs ! ⏱️ Préparation : 10 minutes 👩 🍳 Niveau : Facile 🛒 INGRÉDIENTS • 120 g de fanes de carottes • 70 g de parmesan râpé ou en morceaux... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Salade de melon, concombre &amp; feta]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/08/salade-de-melon-concombre-feta.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 16:23:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Temps total : 10 minutes Pour : 2 personnes Ingrédients ½ melon bien mûr, type Charentais 1 petit concombre 75 g de feta ISLO Quelques branches de menthe fraîche Un filet de bonne huile d’olive vierge Mestral Sel, poivre Préparation Épluchez le concombre.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bowl de Riz, Betterave Rouge &amp; Accras de Morue]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/08/bowl-de-riz-betterave-rouge-accras-de-morue.html]]></link>
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    <pubDate>Thu, 06 Aug 2026 12:58:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne ⏱️ Temps de préparation : 15 minutes 🔥 Cuisson des accras : 12 minutes à 180°C 🛒 Ingrédients 60 g de riz (basmati ou complet) 4 cuillères à soupe de betteraves rouges cuites, coupées en dés (prêtes à consommer) 1 avocat, coupé en lamelles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bowl Œuf Turc A La Feta Fouettée]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/08/bowl-oeuf-turc-a-la-feta-fouettee-3.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 09:33:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes ⏱️ Préparation : 20 minutes 🔥 Cuisson : 5 à 10 minutes Ingrédients 60 g de yaourt grec 90 g de feta 1 gousse d'ail 60 g de mélange de jeunes pousses d'épinards et de roquette 1 citron jaune (zeste et jus) ½ bouquet d'herbes fraîches (persil,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Poulet, Roquette &amp; Noisettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/07/poulet-roquette-noisettes.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 25 Jul 2026 09:47:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne ⏱️ Prêt en 20 minutes 🛒 Ingrédients 70 g de riz blanc 100 g de poulet (aiguillettes ou filet) 40 g de roquette 10 noisettes grillées 🥄 Pour la vinaigrette 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique Sel... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[ Pastèque, Chèvre &amp; Jambon de Parme]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/07/pasteque-chevre-jambon-de-parme.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 18 Jul 2026 15:01:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes ⏱️ Préparation : 15 minutes 🔥 Sans cuisson 🌿 Ingrédients 200 g de pastèque 50 g de chèvre frais 50 g de jambon de Parme Quelques feuilles de menthe 🍋 Sauce citronnée 3 c. à soupe d’huile d’olive Le jus et le zeste d’½ citron ½ c. à soupe... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Bowl Cake aux Cerises]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/07/bowl-cake-aux-cerises-1.html]]></link>
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    <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 14:32:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne ⏱️ Temps de préparation : 10 minutes 🔥 Temps de cuisson : 2 à 3 minutes (selon la puissance de votre micro-ondes) 🌿 Ingrédients Environ 20 cerises (j'ai utilisé des cerises surgelées Picard) 1 œuf 4 cuillères à soupe rases de farine 1... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Brocoli, Avocat &amp; Œuf Au Plat]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/07/brocoli-avocat-oeuf-au-plat-7.html]]></link>
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    <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 18:47:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une salade complète, colorée et pleine de fraîcheur, relevée par une délicieuse vinaigrette à la cacahuète. Parfaite pour un déjeuner léger, rapide et gourmand. Pour : 1 personne Préparation : 10 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients 70 g de riz 1/2... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[ Poke Bowl Thon, radis &amp; sésame noir]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/06/poke-bowl-thon-radis-sesame-noir.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 11:37:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne ⏱️ Temps de préparation : 15 minutes 🔥 Temps de cuisson : 14 minutes 🌿 Ingrédients Base : 120 g de riz à sushi 1 c. à soupe de vinaigre de riz 1 c. à café de sucre en poudre 1 pincée de sel Garniture : 100 g de filet de thon cru 100 g... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Smoothie Bowl Mangue &amp; Coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/04/smoothie-bowl-mangue-coco.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 14:21:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne ⏱️ Prêt en 10 minutes ❄️ Sans cuisson ✨ Facile & ultra frais 🌿 Ingrédients 1 petite mangue bien mûre 1 banane congelée en morceaux 120 ml de lait de coco Copeaux de coco 1 c. à soupe de graines de sésame noir 🍴 Préparation Anticipez la... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Bowl pudding de chia au lait d’amande &amp; fruits rouges]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/03/bowl-pudding-de-chia-au-lait-d-amande-fruits-rouges.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 15:55:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit-déjeuner ou dessert sain, frais et gourmand ✨ Ce pudding de graines de chia au lait d’amande est parfait pour faire le plein d’énergie tout en douceur. Accompagné de fruits rouges, il apporte une touche acidulée irrésistible 💕 🌸 Ingrédients (1... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[ Fruits rouges &amp; granola ]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/03/fruits-rouges-granola-9.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 11:28:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne Temps de préparation : 10 minutes Cuisson : Aucune Niveau : Facile 🛒 Ingrédients 1 banane congelée en morceaux (la veille ou 1h avant) 100 g de framboises 100 g de fraises Gariguette 50 g de granola noisette & sésame maison 120 ml de lait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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                    <item>
    <title><![CDATA[Granola Noisette &amp; Sésame ]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/03/granola-noisette-sesame-9.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 11:18:20 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un granola maison croustillant, parfumé à la cannelle et riche en fruits secs. Les noisettes, les amandes et les graines de sésame apportent une texture délicieusement croquante, parfaite pour accompagner un yaourt, du lait ou simplement à grignoter au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[ Velouté de carottes maison]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/02/veloute-de-carottes-maison.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 02 Feb 2026 13:09:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Velouté de carottes maison Pour 4 personnes ⏱️ Préparation : 10 min 🔥 Cuisson : 40 min ✨ Difficulté : Facile Ingrédients 500 g de carottes 2 petits oignons 1 branche de céleri 3 c. à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de légumes 1 L d’eau Sel, poivre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Soupe de chou-fleur rôti]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/12/soupe-de-chou-fleur-roti.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 13:00:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes ⏱ Temps de préparation : 20 minutes 🔥 Temps de cuisson : 30 minutes au four + 10 minutes en cocotte ⭐ Niveau : Facile Ingrédients 1 gros chou-fleur (sans les feuilles) 1 gros oignon jaune 60 g de crème fraîche (facultatif) Quelques feuilles... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Soupe de lentilles vertes]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/11/soupe-de-lentilles-vertes-1.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 11:21:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes ⏱️ Préparation : 15 min 🔥 Cuisson : 35–40 min ⭐ Niveau : Facile 🛒 Ingrédients 250 g de lentilles vertes du Puy (rincées) 2 oignons 2 carottes 2 gousses d’ail 150 g de lard gras coupé en dés 1 grosse cuillère à soupe de graisse de canard... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Clémentines rôties à la verveine et à la cannelle]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/10/clementines-roties-a-la-verveine-et-a-la-cannelle.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 27 Oct 2025 15:20:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes ⏱ Préparation : 10 min 🔥 Cuisson : 20 min ⭐ Niveau : Facile Ingrédients 6 clémentines bio 3 oranges à jus bio non traitées 3 cuillères à soupe de miel d’acacia 2 bâtons de cannelle 6 feuilles de verveine 1 cuillérée à café de cannelle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Œufs cocotte aux champignons et au Comté]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/oeufs-cocotte-aux-champignons-et-au-comte-1.html]]></link>
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    <pubDate>Mon, 29 Sep 2025 15:20:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes ⏱️ Préparation : 20 min 🔥 Cuisson : 35 min ✨ Niveau : Facile Matériel 2 cocottes ou ramequins Ingrédients 125 g de champignons de Paris frais 40 g de girolles surgelées 1 échalote 15 g de beurre Quelques brins de ciboulette 50 g de Comté... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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    <title><![CDATA[Tarte fine aux champignons et oignons rouges]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/tarte-fine-aux-champignons-et-oignons-rouges.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 24 Sep 2025 15:15:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[👩 🍳 Pour 6 à 8 personnes ⏱️ Préparation : 20 min 🔥 Cuisson : 25 à 40 min 📍 Pour une plaque à pâtisserie Ingrédients 1 pâte feuilletée rectangulaire 450 g de champignons de Paris (nettoyés et épluchés) 2 petits oignons rouges 100 g de feta 1 c. à soupe... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Potage aux légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/potage-aux-legumes-4.html]]></link>
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    <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 13:02:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes ⏱ Préparation : 20 min 🔥 Cuisson : 40 min Ingrédients Pour le potage : 2 courgettes 1 poireau 1 oignon 1 gousse d’ail 2 pommes de terre 2 carottes 1 bouquet garni Un filet d’huile d’olive Sel, poivre du moulin Pour les croûtons : ½ baguette... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Pommes de terre rôties à la suédoise (Hasselback potatoes)]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/pommes-de-terre-roties-a-la-suedoise-hasselback-potatoes-1.html]]></link>
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    <pubDate>Fri, 19 Sep 2025 15:31:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 45 minutes 🧰 Matériel nécessaire : 1 plat à gratin 2 baguettes en bois (ou manches de cuillères) 1 couteau bien aiguisé 1 pinceau de cuisine (facultatif) 📝 Ingrédients : 8 à 10 pommes... ]]></description>
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    <title><![CDATA[Gâteau décor « Smoking »]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/gateau-decor-smoking.html]]></link>
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    <pubDate>Wed, 03 Sep 2025 00:59:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[👥 Pour 8 personnes ⏱️ Préparation : 1 h 30 min 🧰 Ustensiles 1 grille 1 spatule droite 1 rouleau à pâtisserie 1 grand couteau Ingrédients Pour le gâteau : 4 œufs 120 g de sucre 100 g de farine 20 g de cacao en poudre non sucré 1 c. à c. de levure chimique... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
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