<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" ?>
<rss version="2.0" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
    <channel>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="https://overblog.superfeedr.com"/>
        <link xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" href="https://grain2sucre.overblog.com/rss" type="application/rss+xml"/>
        <title><![CDATA[Grain2Sucre]]></title>
        <link>https://grain2sucre.overblog.com/</link>
        <generator>Overblog - https://www.over-blog.com</generator>
        <description><![CDATA[Bienvenue sur mon blog ! Je vous invite &agrave; d&eacute;couvrir et &agrave; partager mes recettes, con&ccedil;ues pour vous donner envie de les essayer. Vous y trouverez des recettes simples &agrave; r&eacute;aliser, qui &eacute;voluent au fil des saisons. Cuisiner est l'un de mes passe-temps pr&eacute;f&eacute;r&eacute;s, et j'esp&egrave;re que vous prendrez autant de plaisir &agrave; les pr&eacute;parer que j'en ai eu &agrave; les cr&eacute;er. Merci de votre visite !

]]></description>
                    <item>
    <title><![CDATA[Salade de melon, concombre &amp; feta]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/08/salade-de-melon-concombre-feta.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2026/08/salade-de-melon-concombre-feta.html</guid>
    <pubDate>Thu, 13 Aug 2026 16:23:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Temps total : 10 minutes Pour : 2 personnes Ingrédients ½ melon bien mûr, type Charentais 1 petit concombre 75 g de feta ISLO Quelques branches de menthe fraîche Un filet de bonne huile d’olive vierge Mestral Sel, poivre Préparation Épluchez le concombre.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bowl de Riz, Betterave Rouge &amp; Accras de Morue]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/08/bowl-de-riz-betterave-rouge-accras-de-morue.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2026/08/bowl-de-riz-betterave-rouge-accras-de-morue.html</guid>
    <pubDate>Thu, 06 Aug 2026 12:58:24 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne ⏱️ Temps de préparation : 15 minutes 🔥 Cuisson des accras : 12 minutes à 180°C 🛒 Ingrédients 60 g de riz (basmati ou complet) 4 cuillères à soupe de betteraves rouges cuites, coupées en dés (prêtes à consommer) 1 avocat, coupé en lamelles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bowl Œuf Turc A La Feta Fouettée]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/08/bowl-oeuf-turc-a-la-feta-fouettee-3.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2026/08/bowl-oeuf-turc-a-la-feta-fouettee-3.html</guid>
    <pubDate>Sun, 02 Aug 2026 09:33:45 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes ⏱️ Préparation : 20 minutes 🔥 Cuisson : 5 à 10 minutes Ingrédients 60 g de yaourt grec 90 g de feta 1 gousse d'ail 60 g de mélange de jeunes pousses d'épinards et de roquette 1 citron jaune (zeste et jus) ½ bouquet d'herbes fraîches (persil,... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Poulet, Roquette &amp; Noisettes]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/07/poulet-roquette-noisettes.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2026/07/poulet-roquette-noisettes.html</guid>
    <pubDate>Sat, 25 Jul 2026 09:47:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne ⏱️ Prêt en 20 minutes 🛒 Ingrédients 70 g de riz blanc 100 g de poulet (aiguillettes ou filet) 40 g de roquette 10 noisettes grillées 🥄 Pour la vinaigrette 3 cuillères à soupe d'huile d'olive 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique Sel... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ Pastèque, Chèvre &amp; Jambon de Parme]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/07/pasteque-chevre-jambon-de-parme.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2026/07/pasteque-chevre-jambon-de-parme.html</guid>
    <pubDate>Sat, 18 Jul 2026 15:01:03 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes ⏱️ Préparation : 15 minutes 🔥 Sans cuisson 🌿 Ingrédients 200 g de pastèque 50 g de chèvre frais 50 g de jambon de Parme Quelques feuilles de menthe 🍋 Sauce citronnée 3 c. à soupe d’huile d’olive Le jus et le zeste d’½ citron ½ c. à soupe... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bowl Cake aux Cerises]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/07/bowl-cake-aux-cerises-1.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2026/07/bowl-cake-aux-cerises-1.html</guid>
    <pubDate>Tue, 14 Jul 2026 14:32:14 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne ⏱️ Temps de préparation : 10 minutes 🔥 Temps de cuisson : 2 à 3 minutes (selon la puissance de votre micro-ondes) 🌿 Ingrédients Environ 20 cerises (j'ai utilisé des cerises surgelées Picard) 1 œuf 4 cuillères à soupe rases de farine 1... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Brocoli, Avocat &amp; Œuf Au Plat]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/07/brocoli-avocat-oeuf-au-plat-7.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2026/07/brocoli-avocat-oeuf-au-plat-7.html</guid>
    <pubDate>Sat, 04 Jul 2026 18:47:05 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Une salade complète, colorée et pleine de fraîcheur, relevée par une délicieuse vinaigrette à la cacahuète. Parfaite pour un déjeuner léger, rapide et gourmand. Pour : 1 personne Préparation : 10 minutes Cuisson : 20 minutes Ingrédients 70 g de riz 1/2... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ Poke Bowl Thon, radis &amp; sésame noir]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/06/poke-bowl-thon-radis-sesame-noir.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2026/06/poke-bowl-thon-radis-sesame-noir.html</guid>
    <pubDate>Sun, 28 Jun 2026 11:37:28 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne ⏱️ Temps de préparation : 15 minutes 🔥 Temps de cuisson : 14 minutes 🌿 Ingrédients Base : 120 g de riz à sushi 1 c. à soupe de vinaigre de riz 1 c. à café de sucre en poudre 1 pincée de sel Garniture : 100 g de filet de thon cru 100 g... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Smoothie Bowl Mangue &amp; Coco]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/04/smoothie-bowl-mangue-coco.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2026/04/smoothie-bowl-mangue-coco.html</guid>
    <pubDate>Wed, 01 Apr 2026 14:21:37 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne ⏱️ Prêt en 10 minutes ❄️ Sans cuisson ✨ Facile & ultra frais 🌿 Ingrédients 1 petite mangue bien mûre 1 banane congelée en morceaux 120 ml de lait de coco Copeaux de coco 1 c. à soupe de graines de sésame noir 🍴 Préparation Anticipez la... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Bowl pudding de chia au lait d’amande &amp; fruits rouges]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/03/bowl-pudding-de-chia-au-lait-d-amande-fruits-rouges.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2026/03/bowl-pudding-de-chia-au-lait-d-amande-fruits-rouges.html</guid>
    <pubDate>Sun, 29 Mar 2026 15:55:02 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Un petit-déjeuner ou dessert sain, frais et gourmand ✨ Ce pudding de graines de chia au lait d’amande est parfait pour faire le plein d’énergie tout en douceur. Accompagné de fruits rouges, il apporte une touche acidulée irrésistible 💕 🌸 Ingrédients (1... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ Fruits rouges &amp; granola ]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/03/fruits-rouges-granola-9.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2026/03/fruits-rouges-granola-9.html</guid>
    <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 11:28:49 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 1 personne Temps de préparation : 10 minutes Cuisson : Aucune Niveau : Facile 🛒 Ingrédients 1 banane congelée en morceaux (la veille ou 1h avant) 100 g de framboises 100 g de fraises Gariguette 50 g de granola noisette & sésame maison 120 ml de lait... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Granola Noisette &amp; Sésame ]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/03/granola-noisette-sesame-9.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2026/03/granola-noisette-sesame-9.html</guid>
    <pubDate>Fri, 20 Mar 2026 11:18:20 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Un granola maison croustillant, parfumé à la cannelle et riche en fruits secs. Les noisettes, les amandes et les graines de sésame apportent une texture délicieusement croquante, parfaite pour accompagner un yaourt, du lait ou simplement à grignoter au... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[ Velouté de carottes maison]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2026/02/veloute-de-carottes-maison.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2026/02/veloute-de-carottes-maison.html</guid>
    <pubDate>Mon, 02 Feb 2026 13:09:44 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Velouté de carottes maison Pour 4 personnes ⏱️ Préparation : 10 min 🔥 Cuisson : 40 min ✨ Difficulté : Facile Ingrédients 500 g de carottes 2 petits oignons 1 branche de céleri 3 c. à soupe d’huile d’olive 1 cube de bouillon de légumes 1 L d’eau Sel, poivre... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe de chou-fleur rôti]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/12/soupe-de-chou-fleur-roti.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2025/12/soupe-de-chou-fleur-roti.html</guid>
    <pubDate>Mon, 01 Dec 2025 13:00:16 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes ⏱ Temps de préparation : 20 minutes 🔥 Temps de cuisson : 30 minutes au four + 10 minutes en cocotte ⭐ Niveau : Facile Ingrédients 1 gros chou-fleur (sans les feuilles) 1 gros oignon jaune 60 g de crème fraîche (facultatif) Quelques feuilles... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Soupe de lentilles vertes]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/11/soupe-de-lentilles-vertes-1.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2025/11/soupe-de-lentilles-vertes-1.html</guid>
    <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 11:21:53 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes ⏱️ Préparation : 15 min 🔥 Cuisson : 35–40 min ⭐ Niveau : Facile 🛒 Ingrédients 250 g de lentilles vertes du Puy (rincées) 2 oignons 2 carottes 2 gousses d’ail 150 g de lard gras coupé en dés 1 grosse cuillère à soupe de graisse de canard... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Clémentines rôties à la verveine et à la cannelle]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/10/clementines-roties-a-la-verveine-et-a-la-cannelle.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2025/10/clementines-roties-a-la-verveine-et-a-la-cannelle.html</guid>
    <pubDate>Mon, 27 Oct 2025 15:20:39 +0100</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes ⏱ Préparation : 10 min 🔥 Cuisson : 20 min ⭐ Niveau : Facile Ingrédients 6 clémentines bio 3 oranges à jus bio non traitées 3 cuillères à soupe de miel d’acacia 2 bâtons de cannelle 6 feuilles de verveine 1 cuillérée à café de cannelle... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Œufs cocotte aux champignons et au Comté]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/oeufs-cocotte-aux-champignons-et-au-comte-1.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/oeufs-cocotte-aux-champignons-et-au-comte-1.html</guid>
    <pubDate>Mon, 29 Sep 2025 15:20:25 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes ⏱️ Préparation : 20 min 🔥 Cuisson : 35 min ✨ Niveau : Facile Matériel 2 cocottes ou ramequins Ingrédients 125 g de champignons de Paris frais 40 g de girolles surgelées 1 échalote 15 g de beurre Quelques brins de ciboulette 50 g de Comté... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Tarte fine aux champignons et oignons rouges]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/tarte-fine-aux-champignons-et-oignons-rouges.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/tarte-fine-aux-champignons-et-oignons-rouges.html</guid>
    <pubDate>Wed, 24 Sep 2025 15:15:31 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[👩 🍳 Pour 6 à 8 personnes ⏱️ Préparation : 20 min 🔥 Cuisson : 25 à 40 min 📍 Pour une plaque à pâtisserie Ingrédients 1 pâte feuilletée rectangulaire 450 g de champignons de Paris (nettoyés et épluchés) 2 petits oignons rouges 100 g de feta 1 c. à soupe... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Potage aux légumes]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/potage-aux-legumes-4.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/potage-aux-legumes-4.html</guid>
    <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 13:02:15 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 2 personnes ⏱ Préparation : 20 min 🔥 Cuisson : 40 min Ingrédients Pour le potage : 2 courgettes 1 poireau 1 oignon 1 gousse d’ail 2 pommes de terre 2 carottes 1 bouquet garni Un filet d’huile d’olive Sel, poivre du moulin Pour les croûtons : ½ baguette... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Pommes de terre rôties à la suédoise (Hasselback potatoes)]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/pommes-de-terre-roties-a-la-suedoise-hasselback-potatoes-1.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/pommes-de-terre-roties-a-la-suedoise-hasselback-potatoes-1.html</guid>
    <pubDate>Fri, 19 Sep 2025 15:31:54 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Temps de préparation : 20 minutes Temps de cuisson : 45 minutes 🧰 Matériel nécessaire : 1 plat à gratin 2 baguettes en bois (ou manches de cuillères) 1 couteau bien aiguisé 1 pinceau de cuisine (facultatif) 📝 Ingrédients : 8 à 10 pommes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Gâteau décor « Smoking »]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/gateau-decor-smoking.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/gateau-decor-smoking.html</guid>
    <pubDate>Wed, 03 Sep 2025 00:59:01 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[👥 Pour 8 personnes ⏱️ Préparation : 1 h 30 min 🧰 Ustensiles 1 grille 1 spatule droite 1 rouleau à pâtisserie 1 grand couteau Ingrédients Pour le gâteau : 4 œufs 120 g de sucre 100 g de farine 20 g de cacao en poudre non sucré 1 c. à c. de levure chimique... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Makis]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/makis.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2025/09/makis.html</guid>
    <pubDate>Mon, 01 Sep 2025 07:21:21 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes ⏱️ Préparation : 30 min 🔥 Cuisson : 15 min ⏳ Repos : 45 min ✅ Temps total : 1 h 30 Le riz vinaigré Ingrédients 650 g d’eau 500 g de riz à sushis 60 g de vinaigre de riz 6 g de sel 25 g de sucre Préparation Rincer le riz plusieurs fois... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Caviar d'aubergines]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/08/caviar-d-aubergines-8.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2025/08/caviar-d-aubergines-8.html</guid>
    <pubDate>Fri, 29 Aug 2025 11:07:36 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Une version méditerranéenne pleine de saveurs 🌿✨ Temps Préparation : 15 min Cuisson : 50 min Réfrigération : 1 h Ingrédients 2 aubergines 2 gousses d’ail 4 brins de persil plat 1 jus de citron 3 c. à s. d’huile d’olive 1 c. à s. de tahini... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Galettes de pommes de terre aux lardons]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/08/galettes-de-pommes-de-terre-aux-lardons.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2025/08/galettes-de-pommes-de-terre-aux-lardons.html</guid>
    <pubDate>Thu, 28 Aug 2025 11:43:40 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 4 personnes Temps total : 55 min Facile ⏱ Préparation : 20 min 🔥 Cuisson : 35 min 🥄 Matériel : poêle antiadhésive ou 2 plats de 16 cm Ø Ingrédients 1 kg de pommes de terre 1 gros oignon rouge (ou Roscoff) 3 gousses d’ail 150 g de lardons (ou allumettes... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
                    <item>
    <title><![CDATA[Cookies au citron]]></title>
    <link><![CDATA[https://grain2sucre.overblog.com/2025/08/cookies-au-citron-2.html]]></link>
    <guid>https://grain2sucre.overblog.com/2025/08/cookies-au-citron-2.html</guid>
    <pubDate>Sun, 24 Aug 2025 12:46:38 +0200</pubDate>
    <description><![CDATA[Pour 10 à 20 cookies Préparation : 25 min Repos : 4 h Cuisson : 14 min ⏱️ Ingrédients 1 citron jaune (zeste + jus) 200 g de sucre semoule (1) ½ c. à café de sel fin 2 œufs 115 g de beurre fondu 60 g de jus de citron 1 c. à café de vanille liquide 1 c.... ]]></description>
        <dc:creator><![CDATA[Grain2Sucre]]></dc:creator>
    </item>
            </channel>
</rss>

